こんにちは
息子が4月から高校生になり、毎日お弁当のおかずに悩む日々を過ごしています。
高校生男子のお弁当箱、結論から言うと
食べ盛りなら「800〜1000mlくらい」が安心でした。
実際にわが家では850〜1070mlのお弁当箱を使っています。
目次
高校入学でいちばんの心配事はお弁当でした笑
息子が高校生になりました！
入学前から心配していたこと、それは毎日のお弁当です😭
毎朝起きれるかな？(→私が)
毎日お弁当作れるかな？
はい…息子の心配ではなく、自分の心配です。
そんな心配で入学前からソワソワしていました。
食べ盛り男子、何mlのお弁当箱なら足りるの？
「どのくらいの弁当箱買えばいいんだろう？」
と思って参考にしたのが、中学の献立表。
学校給食の献立表(グラム表記)を参考に体積(容積)を考えると、中学生で700〜800mlになりそう。
おかわりする子もいるのでもっと食べてる子もいると思いますが…
主食のごはんは、小学生高学年で約200g
中学生で約225gらしいので、結構な量ですよね。
楽天市場で"高校生男子弁当"で検索してみると、大体800ml以上〜が定番のようですね。
800ml以下だと、食べ盛り男子には少し足りないかもしれません。
高校生男子のお弁当箱サイズ問題｜足りないより多い方がいい
食べ盛り男子のお弁当サイズ問題！
うちの子は小柄なので、「今のうちにしっかり食べさせたい！」と思っています。(もう高校生、あとがない)
『残したとしてもまず与えないといけない。』
『でないと食べないから！』ということで
(両親がそんなに背が高くないのに、息子さんが180㎝近くあるという親御さんに聞いた話。)
最近、家でごはんを用意する時はお茶碗大盛りにするようにしています。
昼食もたくさん与えなきゃと思って、頑張ってモリモリ入れてるんですけど…
息子が学校から帰ってくるなり、第一声が
「お母さん、弁当多いよお〜」でした🤣
無理して食べなくても残せばいいからとは言ったものの、残してくることはなく毎日完食です！
ちなみにおやつも持っていっていますが、昼ごはんの時に全部食べてしまうようです。
実際に使っているお弁当箱のサイズ
うちの息子が実際に使っているお弁当箱の容量は、850〜1070ml(フタがドーム型で盛ることができる)
結構入ります。
お弁当箱が埋まらなくて、毎回苦労してます。
これにプラスおやつなので、
これより小さいお弁当箱では足りなかったと思います。
800mlでは足りなかった？
少なければ少ないで満足してしまうと思いますが、やはりまだ成長期の男子なので800ml以上は必要だと感じました。
"子どもは大人よりエネルギー消費が激しいため、体重1kgあたりのカロリー必要量は大人の約2倍"
そう聞くと量は必要だなと思いました。
700mlは小さい？
女の子ならいいけど、高校生男子にはやや物足りないかも！？
フルーツとか別で小さいタッパーつけるなら良さそう。
900mlは多い？
今まで給食をちゃんと食べれていた子なら、このくらいが普通の量の感覚かも。
1Lは多すぎる？
活動量にもよると思いますが、運動部はこのサイズ感が良さそう。
食べ盛り高校生男子のお弁当問題
中学までの給食のありがたさをしみじみ感じています。
- 米の消費量やばい、すぐ米なくなる
- おかず、栄養バランス困る
- 毎朝しんどい
- 少ないと部活までもたない
結局わが家が選んだお弁当箱
うちで使っているお弁当箱は楽天で購入したコレです。
↓
・深さがありドーム型で、おかずが詰めやすい
・丼物も余裕
・四隅は適度な丸みで洗いやすい
・パッキンが外しやすい、はめ易い
ドーム型なので蓋をしてもおかずが潰れない
重ねられるので1段使いもできる
ドーム型で盛れるので、2段目(上段)を丼物にできる
私的には買って良かったと満足してるし、すごくおすすめです。
ただセットで買った保冷バックは不満…
(保冷剤しか入れないならOK)
ピッタリすぎておやつが入らないからです😭
結局うちは3coinsのバッグを使ってます。
クッキーくらいならいいけど、うちはシュークリームやらパンやらをおやつに持っていくので入りません。
まとめ
高校生男子のお弁当箱は、食べ盛りなら800ml以上あると安心だと感じました。
わが家では850〜1070mlのお弁当箱を使っていますが、今のところ毎日完食しています。
最初は「大きすぎるかな？」と思いましたが、実際にはこのくらいでちょうどよかったです。
成長期の男子は本当によく食べるので、迷ったら少し大きめを選ぶのがおすすめかもしれません。
うちも使ってるおすすめのお弁当箱
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
